运动后，肝脏和肌肉又使葡萄糖转化为糖原储存，使血糖持续下降。改善胰岛素受体敏感性。长期运动消耗热量，可使体重下降，增加胰岛素受体敏感性，即使无体重下降，血浆胰岛素水平和胰岛素释放面积减低，葡萄糖消除率增加，胰岛素与其受体结合增加，改善胰岛素作用的敏感性。改善脂质代谢。

运动加速脂肪组织分解，促进游离脂肪酸和胆固醇的利用，降低胆固醇和低密度脂蛋白浓度，提高高密度脂蛋白浓度，纠正脂代谢紊乱。减轻体重。通过改善脂质代谢，大量脂肪消耗，有利于减轻高胰岛素血症和胰岛素抵抗。长期运动锻炼，可以抑制下丘脑饮食中枢，减少食物摄入，起到减肥作用。预防并发症。

糖尿病患者通过适当的运动，可以改善心、脑、肺功能，促进血液循环，增加冠状动脉供血量及血管弹性，可提高体内胰岛素受体的敏感性，防治代谢综合征、慢性并发症，如糖尿病周围神经病变、肾脏病变等。增强机体的适应能力。长期规律运动可以提高患者心肺功能，增强体质，提高生活质量。从运动中获得心理功能的改善，可增加对日常活动的信心，消除紧张应激状态，积极改变不良的生活方式，增强机体对内外环境的适应能力。

糖尿病虽然是终身疾病，目前还不能完全根治，但是要想提高糖尿病患者的生活质量和减少并发症的发生还是完全有可能的，得了糖尿病并不可怕，只要认真对待、合理安排各方面的有效治疗方法，就能收到意想不到的效果；从以上的理论依据和事实可以看出，在饮食疗法和运动疗法的帮助下，有些糖尿病患者可以“不药而愈”。