国家医保定点专科医院(05155011)不受医保指定医院限制
北京朝阳糖尿病医院 > 首页 > II型糖尿病 >
2型糖尿病患者秋冬两季如何休养?
文章来源:未知 时间:2012-01-11 17:44 点击:

秋冬两季是人们休养生息的两季,很多人喜欢在这两季吃火锅,通宵打麻将。医生指出:这是非常不利于2型糖尿病患者的健康的。专家指出:这样的天气对2型糖尿病患者来说,可不是什么好事儿。首先气温的降低会刺激交感神经,体内儿茶酚胺类物质分泌增加,这会引起2型糖尿病人血糖的波动。再者,天凉后人们食欲增加,如不注意控制进食的总量和种类,就会引起血糖升高。

为了身体的健康,2型糖尿病患者要严格控制饮食,2型糖尿病患者从诊断初期就被强调要控制饮食。的确,吃多、吃少都会对血糖产生影响。多了会使血糖升高,引起病情复发或是加重;少了会因摄入能量、营养不足,反而使机体更虚弱,甚至导致低血糖。

因此,2型糖尿病人应该根据自己的病情、体重,在医生的指导下制定出合理的饮食方案,并严格按照方案进食,除了杜绝高糖分的饮食外,2型糖尿病人的饮食关键在于控制总的热量摄入。比如主食,吃馒头和米饭都可以,只要摄入总热量符合医生制定的标准就可以了。那些热量很小的蔬菜,如黄瓜、西红柿等适量进食既可以增加饱腹感又不会使摄入的热量骤然升高。

除了控制饮食之外,适当的体育活动必不可少,可以帮助患者控制体重,有益于2型糖尿病的治疗。2型糖尿病患者应尽量选择舒缓类型的有氧运动,并注意定时定量、循序渐进。最好选择简单、方便、利于长期坚持的项目,如散步、做操、慢跑、太极拳等。在运动强度上也要因人而异。每天应坚持运动1次,每次30分钟~60分钟。最好在餐后1小时~2小时开始运动,尤其早餐后是运动的最佳时间,因为此时是一天中血糖含量最高的时候。但晨练前一定要进食,否则容易发生低血糖。患者应尽量避免长时间大运动量,避免大量出汗,谨防感冒。

>> 如果您有更多问题,请
您可能感兴趣的内容
本网站文章除本院发表文章外,其余文章不代表本院观点,仅供参考!
医院概况
北京朝阳糖尿病医院是一所按照三级专科医院标准建立并具有深远国际医疗、科研及学术合作背景的糖尿病专科医院。该院采用英国皇家医学院的诊..[详细]