糖尿病患者如何正确的摄取糖分呢？这是需要我们都去考虑的一个问题，假如病人不注意这个问题，那么就会导致自己的身体中的糖分越来越多，导致的后果也就越来越严重，现在我们来看看有哪些方法可以让患者的身体恢复健康。

正确摄取糖分

糖类如何正确的摄入

这是相对来说，糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。

选择有氧运动:运动可以帮助糖尿病患者降糖

糖尿病患者的运动，要注重采取低冲击力的有氧运动。其中最简单也最适合中老年患者的运动项目就是散步。以一位60公斤体重的人来说，散步1小时便可以消耗掉热量200千卡。

辅助运动

散步时，还可搭配其他类型运动，以增添情趣和效果。除散步之外，还可以利用许多机会开展运动。

增加运动的机会

例如下楼时尽量步行，少乘电梯；外出时不妨提前一两站下车步行；看电视时，也可一面看一面甩手，既享乐又可健身。其他较适合的温和运动还有太极拳、柔软体操、气功等。看了这些介绍之后，我们就明白了有一些运动方式可以帮助患者更好的恢复身体的机能。